Beste «Slice van het leven»,
“Ik heb onlangs een promotie binnengehaald waar ik ongelooflijk dankbaar voor ben, maar nu stapelen de verantwoordelijkheden zich op. Het is een steile leercurve geweest en ik heb het gevoel dat ik mijn hoofd nauwelijks boven water kan houden. Ik geef voor het eerst leiding aan een team en ben de aanspreekpunt voor een aantal grote projecten.
Bovendien vind ik het moeilijk om uit te schakelen als ik thuiskom.
Hoe ga ik om met deze nieuwe stress, en krijg ik het gevoel dat ik de controle heb en niet alleen maar overleef?”
Eerlijk,
Overweldigd en bezorgd>
© Demivision.nl
Beste overweldigd en bezorgd,
Allereerst gefeliciteerd met je promotie! Dit is een belangrijke prestatie en een duidelijke indicatie van uw capaciteiten en potentieel. Je overweldigd voelen is volkomen normaal tijdens dergelijke overgangen. Er zijn een paar stappen die u kunt nemen om deze ervaring beter beheersbaar te maken.
Geloof in jezelf – je bent met een reden voor deze rol geselecteerd, vertrouw op die reden. Uw werkgever zag duidelijk potentie in u om succesvol te zijn in deze hogere functie.
Geef prioriteit aan uw taken en tijd. Door uw planning te organiseren, kunt u beter omgaan met de eisen die uw nieuwe rol en persoonlijke leven met zich meebrengen. Er zijn veel apps voor taakbeheer en planning die nuttig kunnen zijn.
Delegeren is een gamechanger. Probeer geleidelijk taken toe te wijzen aan uw teamleden, waardoor niet alleen uw last wordt verlicht, maar ze ook meer kracht krijgen. Je hoeft het niet allemaal te doen.
Het is belangrijk om open te communiceren met uw team en leidinggevenden. Als u de werkdruk te hoog vindt, zeg het dan. belangrijk om van anderen te leren. Niemand verwacht dat je van de ene op de andere dag alles weet, aarzel niet om hulp te vragen.
Ten slotte: verwaarloos uw welzijn niet. Stel duidelijke grenzen voor uw vrije tijd en zorg ervoor dat u tijd vrijmaakt voor ontspanning. Een stukje stressmanagement, zoals meditatie, lichaamsbeweging of eenvoudig diep ademhalen een wereld van verschil kan maken. Probeer eens een dagelijkse wandeling te introduceren. Het zou je moeten helpen je hoofd leeg te maken en je meer ontspannen te voelen.
Vergeet niet dat verandering een proces is en geen omschakeling. Met de tijd en geduld zul je je comfortabeler en zelfverzekerder voelen in je rol. Uiteindelijk dragen al deze uitdagingen bij aan jouw groei.
Je hebt dit!
Ik hoop dat deze «Slice of life» nuttig blijkt te zijn en dat ik snel terug blijf komen voor meer!
